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Marche Nordique

 

La marche avec bâtons est une discipline qui se pratique en milieu naturel et sur un terrain à faible dénivelé, elle entraîne :

  • une dépense énergétique élevée
  • améliore la respiration, l’amplitude pulmonaire et le cœur

 

 

Cette activité renforce la tonicité générale des chaînes musculaires, c’est un complément des séances de gymnastique en salle.

 

Afin de préserver son capital santé, il est conseillé de marcher trente minutes par jour.

 

 

Lieux de pratique : Parcs et bois, Lac UZURAT pour les premières séances ( Rdv Parking, près des jeux d’enfants)

Matériel : Chaussures de sport, bouteille d’eau, vêtements adaptés au temps, bâtons de marche (prêts possibles pour les premières séances)

 

Tarifs 2016/2017 : 1 heure /semaine : 98.00 € – 2 heures / semaine : 140.00 €

 

Tarifs possibles entre activités de la Gym : réduction de 27 € pour la 2ème activité et 54 €  pour la 3ème activité hors Gym et Zumba

 

 

Reprise des cours le lundi 12 septembre 2016

Plaquette de toutes les activités proposées par la section Gym : cliquer ici

 

 

Mardi Samedi
10 h 15 à 11 h 15 10 h 45 à 11 h 45

 

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