Yoga

La section Gymnastique d’Entretien et de Maintien compte environ 484 adhérents !
Dont 52 adhérents qui pratiquent de la Yoga.

Elle propose plusieurs activités : Gym Form ou Gym d’entretien et de maintien, Gym soft ou Gym douce, Marche Nordique, Pilates, Sophrologie, Stretching, Yoga et Zumba.

 

Section Gymnastique d’Entretien et de Maintien toutes activités:
96 % de femmes  – 4 % d’hommes
6% de – 18 ans  94 % de + 18 ans

Yoga :
94 % de femmes  – 6 % d’hommes
2 % de – 18 ans 
 
98 % de + 18 ans

 

Le Yoga

« Etre en Yoga », car c’est un état et non une pratique, c’est être relié à soi et au monde tel qu’il est.
Le Hatha Yoga vous propose de retrouver ce lien avec vous-même et le monde par le biais de la respiration (pranayama) et des postures (asana), c’est-à-dire en passant par votre corps.

La pratique du Hatha Yoga :

  • renforce et assouplit votre corps,
  • amplifie votre capacité respiratoire,
  • calme votre mental,
  • améliore votre concentration
  • et vous mène au lâcher-prise.

La séance commence par des pratiques respiratoires puis le corps est doucement mis en mouvement, notamment grâce aux salutations au soleil.

Suivent les postures qui renforcent et assouplissent le corps. La séance s’achève par un temps de relaxation.

 

Inscription :

Bulletin d’adhésion
Inscription au siège de l’ASPTT Limoges aux horaires d’ouverture.

Reprise des cours : Lundi 11 septembre 2017

 

Entraînements et tarifs  : Plaquette gym
Réduction possible entre les différentes activités proposées par la section (voir plaquette, page 2)

 

Gymnase Grellet
1 Rue Grellet - 87100 Limoges
Dojo
Salle Thuillat
Parc Victor Thuillat - Rue Victor Thuillat 87100 Limoges
Horaires :
Mercredi de 9h15 à 10h20 - Dojo Grellet
Mercredi de 10h30 à 11h40 - Dojo Grellet
Jeudi de 19h00 à 20h00 - Salle Thuillat
Tarifs :
Cotisation annuelle - 1 heure par semaine : 157 €
Siège de l'ASPTT Limoges
Mail : limoges@asptt.com
Tél: 05.55.79.00.88