La section Gym Fitness compte environ 415 adhérents !
Elle propose plusieurs activités : Body Sculpt, Cardio, FAC, Gym Bien Être, Pilates, Stretching, Yoga, Zen Sculpt.
Le Yoga
« Etre en Yoga », car c’est un état et non une pratique, c’est être relié à soi et au monde tel qu’il est.
Le Hatha Yoga vous propose de retrouver ce lien avec vous-même et le monde par le biais de la respiration (pranayama) et des postures (asana), c’est-à-dire en passant par votre corps.
La pratique du Hatha Yoga :
- renforce et assouplit votre corps,
- amplifie votre capacité respiratoire,
- calme votre mental,
- améliore votre concentration
- et vous mène au lâcher-prise.
La séance commence par des pratiques respiratoires puis le corps est doucement mis en mouvement, notamment grâce aux salutations au soleil.
Suivent les postures qui renforcent et assouplissent le corps. La séance s’achève par un temps de relaxation.
Inscription :
Vous trouverez tous les documents à remplir pour votre inscription, Rubrique Adhérer, puis “Inscription”
Inscription au siège de l’ASPTT Limoges aux horaires d’ouverture, ou pendant les créneaux de votre activité :
Mardi et Jeudi de 16h à 18h
Vous avez aussi la possibilité d’envoyer les dossiers complets (documents + règlements) par courrier au siège, à l’attention de la Section Gym Fitness
