Do In

La section Gymnastique d’Entretien et de Maintien compte environ 484 adhérents !

Elle propose plusieurs activités : Gym Form ou Gym d’entretien et de maintien, Gym Bien-être ou Gym Mémoire, Do In, Marche Nordique, Pilates, Sophrologie, Stretching, Yoga et Zumba.

 

Section Gymnastique d’Entretien et de Maintien toutes activités:
96 % de femmes  – 4 % d’hommes
6% de – 18 ans  94 % de + 18 ans

 LE Do In        (Séance Bien-Etre = Un Temps pour Soi)

« DO »  signifie en japonais « La voie » et IN « l’énergie

Do in = La voie de l’énergie ou comment favoriser une bonne circulation de l’énergie dans le corps.

C’est une pratique ancestrale d’automassage accessible à tous.

Elle permet de retrouver de la vitalité, de diminuer le niveau de stress et de soulager les tensions musculaires.

Exercer des automassages de façon régulière booste le système immunitaire et est source d’équilibre pour le reste de la journée.

Ils peuvent s’effectuer avant le sport  et offrent  ainsi une meilleure réponse musculaire et après le sport  pour une meilleure récupération.

Les contre-indications du DO IN

Pas de Do in en cas de fièvre ou d’infection,

Pas de Do in sur une fracture

Pas de pression où la peau présente une inflammation

 

Inscription :

Bulletin d’adhésion
Inscription au siège de l’ASPTT Limoges aux horaires d’ouverture.

Reprise des cours : Lundi 10 septembre 2018

 

Entraînements et tarifs  : Plaquette gym
Réduction possible entre les différentes activités proposées par la section (voir plaquette, page 2)

 

Gymnase Grellet
1 Rue Grellet - 87100 Limoges
Dojo
Horaires :
Mardi de 11h30 à 12h00
Mercredi de 13h00 à 13h30
Tarifs :
Cotisation annuelle 1 Heure par semaine: 52€
Siège de l'ASPTT Limoges
Mail : limoges@asptt.com
Tél: 05.55.79.00.88.